CHANGELOG

Histórico de atualizações do Pharmacopeia.info

[v4.2] — 05-02-2026

ATUALIZAÇÃO: Higienismo Contemporâneo + Fitoterapia

Integração de recursos processados do diretório 02-recursos/ ao projeto principal. Fase 1 do Plano de Integração completa: M10 (Higienista Moderno) + 3 novas ferramentas + atualizações de documentos existentes.

Adicionado

Novo Módulo:

• M10: Higienista Moderno (modulos/higienista-moderno.md) — 6 pilares de vitalidade (Sol, Água, Terra, Alimento Real, Movimento, Ritmo). Integra higienismo clássico (J.P. Müller My System 1904) com biofísica moderna (Pollack/EZ Water, Becker/bioeletricidade, Hamblin/fotobiomodulação). Sistema de 90 dias com implementação gradual.

Novas Ferramentas (3 arquivos):

• MONOGRAFIA_XAROPE_CRAVO_ALHO.md — Bioquímica completa (alicina, eugenol, beta-cariofileno), 4 mecanismos de ação, posologia, preparo (maceração a frio), interações CRÍTICAS (anticoagulantes, hipoglicemiantes, inibidores protease HIV)
• PROTOCOLO_AZUL_METILENO.md — Bypass mitocondrial (aceita elétrons NADH → citocromo C oxidase), dosagem (0,5-4 mg/kg/dia), ciclo 5/2, contraindicações ABSOLUTAS (ISRS, deficiência G6PD), integração Shot dos Campeões
• PROTOCOLO_REINTRODUCAO.md — Reintrodução alimentar pós-carnívora (M6), regra central (1 alimento/3 dias), ordem (folhas verdes → crucíferas → oleaginosas → frutas baixo IG → grãos), template monitoramento, red flags

Modificado

Index de Módulos:

• modulos/index.md — Atualizado para v4.2, adicionado M10 na tabela + bloco “QUANDO USAR M10” + diagrama interconexão atualizado + ordem recomendada “Para Estilo de Vida Completo”

Glossário:

• ferramentas/GLOSSARIO.md — 6 novos verbetes: Citocromo C oxidase, EZ Water (expandido), Fotobiomodulação, Grounding (expandido com evidências Ghaly & Teplitz 2004), Higienismo Contemporâneo, Piezoeletricidade

Matriz de Interações:

• ferramentas/MATRIZ_INTERACOES.md — 2 novas seções: Azul de Metileno (ISRS = CONTRAINDICADO — síndrome serotoninérgica), Xarope Alho+Cravo (anticoagulantes = RISCO sangramento; inibidores protease HIV = CONTRAINDICADO)

Playbooks:

• playbooks/reset-circadiano.md — Link para M10 (Pilar RITMO)
• playbooks/mobilidade-fascia.md — Link para M10 (Pilar MOVIMENTO) e M11 (referência futura)

Total de módulos: 9 → 10

Gaps Resolvidos (Fase 1)

[x] G1 — Monografia Xarope Cravo+Alho (completo)
[x] G2 — Protocolo Azul de Metileno (completo)
[x] G11 — Protocolo Reintrodução Alimentar (completo)
[x] G13 — Higienismo Clássico (J.P. Müller integrado em M10)
[x] M10 — Higienista Moderno consolidado (dispersão resolvida)

Estatísticas

ATUALIZAÇÃO: Fáscia + Estrogenicos + Ferramentas (Fase 2) — 05-02-2026

Expansão Fase 2 do Plano de Integração: M11 (Fáscia) + 5 novas ferramentas (Estrogenicos, Guia Iodo, Psicologia Evolutiva, Trauma Somático, Piezoeletricidade) + atualizações de documentos existentes.

Adicionado (Fase 2)

Novo Módulo:

• M11: Fáscia (modulos/fascia.md) — Rede 3D contínua (UMA rede, não camadas). Órgão sensorial 6x mais receptores que músculos. 80% dor crônica é fascial. Sistema tensegral (ossos ilhas flutuantes, fáscia cabos tensão). Comunicação 3 níveis: mecânica (mecanotransdução), elétrica (piezoeletricidade 700 m/s vs nervos 100 m/s), química (interleucinas, ácido hialurônico, TGF-β). 12 Anatomy Trains (Thomas Myers). Hidratação 70% água. Trauma somático → armadura fascial. Rigidez bloqueia absorção fármacos (-70% MEC desidratada).

Novas Ferramentas (5 arquivos):

• PROTOCOLO_ESTROGENICOS.md — IRS 10 (Top 10 fontes disruptores endócrinos: fitoestrogênios/soja, zearalenona, atrazina, triclosan, benzofenona, Red 3/40, parabenos, ftalatos, BPA/BPS, EE2), matriz exposição (fonte × meio), plano níveis (Bronze/Prata/Ouro), epigenética (janelas críticas gestação/infância), conexão M3 (competição receptores tireoidianos), suplementação anti-estrogênica (I3C, DIM, zinco, D3)
• GUIA_BASICO_IODO.md — Entry point rápido (M1 é denso). Exames obrigatórios (TSH, T3/T4, anticorpos TPO/TG), checklist Hashimoto (selênio 200mcg 2-4 sem ANTES iodo), dosagens ALINHADAS COM M1 (iniciante 1 gota/6,25mg primeira sem, progressão 1→2→3-4 gotas em 4-8 sem, intermediário 4-6 gotas após 2-3 meses, avançado 8 gotas só com supervisão), cofatores obrigatórios (selênio, vit C, magnésio, sal), bromismo (detox bromo)
• PSICOLOGIA_EVOLUTIVA.md — Framework conceitual (não protocolo suplementação). Corpo adaptado ambiente ancestral (movimento 30km/dia, jejum periódico, exposição solar 8-12h/dia, escuridão noturna total, alimentação densa). Mismatches modernos: sedentarismo→déficit piezoelétrico, luz noturna→desregulação melatonina, ultraprocessados→inflamação, isolamento→disfunção imune. Framework raciocínio (checklist avaliação intervenções: alinha ambiente moderno com expectativas evolutivas?). Integra M10 (6 pilares corrigem 6 mismatches).
• PROTOCOLO_TRAUMA_SOMATICO.md — Trauma psicológico armazenado corpo como tensão fascial crônica. Mecanismo: cortisol alto crônico→miofibroblastos produzem colágeno denso→armadura fascial. Sinais (rigidez matinal, nó garganta, bruxismo, respiração superficial, aperto peito). Protocolo 5 fases: Consciência Corporal (body scan), Liberação Fascial + Presença (foam roller consciente, permitir emoção), Respiração (Wim Hof, Buteyko), Movimento Expressivo (shaking, dança livre), Somatic Experiencing (profissional). Integração PNEI (Psique→Neuro→Endócrino→Imune→Fáscia). Requer M11 finalizado.
• PROTOCOLO_PIEZOELETRICIDADE.md — Cascata mecano-elétrica (movimento→deformação colágeno→separação cargas→microcorrentes→sinalização celular+regeneração). Materiais piezoelétricos corpo (colágeno, osso/hidroxiapatita, DNA). Lei de Wolff via piezoeletricidade (stress mecânico→osteoblastos via microcorrentes). Efeito duplo: direto (pressão→eletricidade) e inverso (eletricidade→movimento/PEMF). Protocolos detalhados: WBV (whole body vibration 30-50 Hz, 10 min 3-5x/sem), PEMF (aprovado FDA pseudoartrose, 10-20 min 3x/sem 50 Hz), pliométrico (saltos controlados). Protocolo mínimo (caminhada descalço + saltos) vs avançado (WBV/PEMF).

Modificado (Fase 2)

Index de Módulos:

• modulos/index.md — Adicionado M11 Fáscia na tabela (título “M11: Fáscia — Rede de Comunicação Corporal”, descrição “Rede 3D, tensegridade, 12 Anatomy Trains, piezoeletricidade 700 m/s”, status Stable), bloco “QUANDO USAR M11” (dor crônica, rigidez matinal, fibromialgia, restrições mobilidade, recuperação lesões, otimização esportiva), diagrama interconexão atualizado (M11 conecta M10 pilar Movimento)

Glossário:

• ferramentas/GLOSSARIO.md — 11 novos verbetes: Miofibroblasto, Anatomy Trains, Grundsubstanz (antecipação Fase 3), Mismatch Evolutivo, Mecanotransdução, Tensegridade/Biotensegridade, PEMF (Pulsed Electromagnetic Field), WBV (Whole Body Vibration), Viscosidade tixotrópica, TGF-β (Transforming Growth Factor Beta), Interleucinas

Matriz de Interações:

• ferramentas/MATRIZ_INTERACOES.md — Nova seção: Estrogenicos + Iodo (fitoestrogênios/soja, triclosan, Red 3, BPA/BPS competem receptores tireoidianos→bloqueio absorção iodo→hipotireoidismo). Recomendação: eliminar estrogenicos (Bronze mínimo) ANTES protocolo iodo. Protocolo integrado: eliminar → esperar 2-4 sem → iniciar iodo.

Gaps Resolvidos (Fase 2)

[x] G3 — Protocolo Estrogenicos (completo)
[x] G4 — M11 Fáscia (completo — desbloqueia G6 + G10)
[x] G5 — Guia Básico Iodo (completo)
[x] G9 — Psicologia Evolutiva (completo)
[x] G10 — Protocolo Trauma Somático (completo — dependia M11)
[x] G14 — Protocolo Piezoeletricidade (completo)

ATUALIZAÇÃO: Fundamentos Teóricos (Fase 3) — 06-02-2026

Conclusão Fase 3 do Plano de Integração: 4 frameworks teóricos de referência (Prigogine, Heine, Cinesiologia Aplicada, Origem Parasitária Câncer) + atualizações finais GLOSSARIO e changelog.

Adicionado (Fase 3)

Novas Ferramentas — Frameworks Teóricos (4 arquivos):

• FRAMEWORK_SISTEMAS_DISSIPITIVOS.md — Corpo como sistema dissipativo (Ilya Prigogine, Prêmio Nobel 1977). Sistema longe equilíbrio termodinâmico mantém ordem via dissipação contínua energia. Sem input → entropia (morte). Estruturas dissipativas: furacão, chama, célula, corpo. Corpo ≠ máquina reversível. Shot dos Campeões = otimização inputs bioquímicos. Bifurcações: pontos críticos mudança (ex: desparasitação quebra equilíbrio falso). Auto-organização: corpo restaura ordem quando condições corretas existem (não precisa “tratamento”, precisa condições). Por que protocolos simplistas (1 causa→1 cura) falham em doenças crônicas: sistema adaptou-se ao caos, 1 variável = insuficiente. Framework raciocínio (checklist avaliação intervenções: muda inputs sistêmicos ou suprime sintoma? aborda múltiplas variáveis? remove impedimentos? causa bifurcação?). Hierarquia intervenções (Nível 1 inputs energéticos maior impacto → Nível 4 sintomático menor). Conexões: Heine (MEC = meio sistema dissipativo), HUMAN-OS (software sobre hardware dissipativo), Psicologia Evolutiva (mismatches = inputs errados).

• FRAMEWORK_MEDICINA_BIOLOGICA.md — Sistema Básico de Pischinger (Hartmut Heine). Célula + Matriz Extracelular (Grundsubstanz) + Microcirculação = unidade funcional inseparável. MEC = gel viscoso 70-90% água estruturada + proteoglicanos + colágeno. 4 funções críticas: (1) transporte molecular (sangue↔célula), (2) buffer pH/íons, (3) comunicação (mecânica/piezoeletricidade 700 m/s, química/citocinas, elétrica/gradientes), (4) defesa/imunidade (primeira linha, macrófagos residentes). Toxinas afetam MEC ANTES de célula (buffer protetor). Homotoxicologia (Reckeweg): 6 fases progressão doença (Excreção→Reação→Deposição MEC→Impregnação célula→Degeneração→Neoplasia). Doença crônica = “falsa norma” (setpoint disfuncional estável). Tratar sintomas sem restaurar MEC = falha garantida. Como protocolos atuam MEC: M2 (remineralização→condutividade iônica), M10 Água (hidratação→gel viscoso funcional), M5 (desparasitação→remove carga tóxica endotoxinas), M11 Fáscia (MEC musculoesquelética = Grundsubstanz aplicada). Medicina Biológica vs Convencional (unidade básica: célula isolada vs sistema básico; causa doença: patógeno/genética vs disfunção MEC; tratamento: suprimir sintoma vs restaurar MEC). Exemplo clínico: Artrite Reumatoide (Convencional: imunossupressor/sintoma controlado/doença progride; Biológica: M4 fechar leaky gut + M5 desparasitação + M3 detox MEC → MEC restaurada → inflamação resolve → autoimunidade regride). Avaliação 4D da MEC (checklist: bioquímica hidratação/eletrólitos/pH/cofatores, estrutura fáscia/aderências/colágeno, toxicidade fase homotoxicose/intestino/parasitas/halogênios, eletromagnetismo condutividade/piezoeletricidade/grounding).

• GUIA_CINESIOLOGIA_APLICADA.md — ⚠️ AVISO: ferramenta biofeedback complementar, NÃO substitui diagnóstico médico. Limitações científicas (viés examinador, falta padronização, mecanismo não elucidado). Uso triagem, não oráculo. Sistema diagnóstico usa teste resistência muscular para avaliar estado funcional corpo (George Goodheart 1964). Princípio: músculos específicos relacionam-se órgãos/sistemas via meridianos (MTC) + inervação neural. Disfunção orgânica→fraqueza muscular reflexa. Modelo Tríade Saúde (Estrutura/Bioquímica/Psique interdependentes). Teste muscular padronizado: (1) linha base (músculo indicador ex: deltoide anterior forte), (2) desafio (químico/alimento, estrutural/palpação vértebra, emocional/memória, funcional/ponto reflexo NL/NV), (3) interpretação (músculo forte=neutro/benéfico, fraco=estressor/tóxico). Pontos reflexos: Neurovasculares NV (crânio, estimula fluxo cerebral), Neurolinfáticos NL (tronco, relacionados órgãos via linfático). 4 Desafios: (1) Estrutural/Mecânico (subluxações, aderências fasciais), (2) Emocional/Psicológico (traumas não resolvidos, armadura fascial), (3) Funcional/Neurológico (disfunção órgão específico), (4) Químico/Nutricional (alimentos, suplementos, toxinas, deficiências). Atlas muscular (músculo→órgão): supraespinhal→cérebro, peitoral maior clavicular→estômago, latíssimo dorso→pâncreas, quadríceps→intestino delgado, psoas→rins, etc. Limitações: (1) viés examinador (Haas 1994: AK não superior chance 50% duplo-cego), (2) falta padronização (múltiplas escolas ICAK/Touch for Health), (3) mecanismo não elucidado (hipóteses: biocampo, meridianos, reflexos neurais, placebo). Uso responsável: ✅ triagem complementar + exames lab + validação clínica; ❌ único diagnóstico, substituir exames críticos, prometer precisão 100%. Protocolo teste 5 fases: (1) baseline, (2) desafio químico, (3) estrutural, (4) emocional, (5) funcional. Integração Protocolo Mestre (personalizar módulos via AK: ex: fadiga crônica→teste tireoide fraco→teste iodo fica forte→usar M1).

• ORIGEM_PARASITARIA_CANCER.md — 🚨 AVISO CRÍTICO: ESTE NÃO É PROTOCOLO TRATAMENTO CÂNCER. Conteúdo investigativo: exploração histórica hipótese minoritária, revisão evidências históricas séc. XIX-XX, contexto filosofia desparasitação preventiva. Se câncer diagnosticado: (1) oncologista qualificado, (2) tratamento convencional padrão, (3) desparasitação pode ser adjuvante (discutir médico), nunca primário. Hipótese histórica: parasitas (coccídios/esporozoários) observados tecidos cancerosos por múltiplos pesquisadores (Henri Plasse 1844, William Russell 1890, Joseph Warren 1892, Henri Roux & Alexandre Wickham 1896-1900, Jean Darier 1900, Knut Sjöbring 1909-1921). Proposta: câncer = infecção crônica parasita intracelular. Status atual: hipótese NÃO confirmada ciência moderna. Por que abandonada: (1) falta replicabilidade (ninguém isolou/cultivou “parasita câncer”), (2) teorias alternativas robustas (Boveri mutação cromossômica 1914, Rous vírus 1911 Nobel 1966, Warburg metabolismo 1924 Nobel 1931), (3) microscopia eletrônica 1950s+ (resolução 1000x superior, “parasitas” = artefatos técnicos + mitocôndrias alteradas). Efeito Warburg (consenso científico): células cancerosas fermentam glicose MESMO com O₂ presente (glicólise aeróbica). Mitocôndrias disfuncionais. Proliferação rápida requer blocos construção (nucleotídeos, aminoácidos, lipídios), não apenas ATP. Causas estabelecidas câncer (OMS/NCI): genética 5-10%, tabagismo 30%, dieta 30%, infecções (HPV/HBV/HCV/H.pylori/EBV) 15-20%, radiação 5-10%, químicos 5-10%, obesidade 15-20%. Parasitas mencionados: Schistosoma haematobium (câncer bexiga África/Oriente Médio — mecanismo: inflamação crônica→mutações). Parasitas como causa direta primária: NÃO estabelecido cânceres comuns (mama, pulmão, cólon, próstata). Conexão M5: desparasitação prioritária INDEPENDENTE hipótese por 4 razões: (1) carga parasitária subclínica comum (30-50% população global OMS), (2) parasitas→inflamação crônica→fator risco câncer confirmado, (3) parasitas drenam nutrientes→disfunção mitocondrial, (4) protocolo baixo risco/alto benefício (ivermectina Nobel 2015, seguro, barato). Posição oficial projeto: desparasitação prioridade porque reduz inflamação + restaura nutrientes + melhora imunidade (vigilância tumoral). NÃO é tratamento câncer estabelecido. Evidência causa parasitária = fraca. Ivermectina & câncer: estudos in vitro/animais (efeitos antitumorais mama/ovário/glioblastoma/colorretal/leucemia, mecanismo modula vias WNT/mTOR/STAT3, não relacionado atividade antiparasitária), ensaios clínicos humanos (NENHUM RCT publicado até 2026, relatos caso anedóticos, FDA/EMA NÃO aprovado). Protocolo prático: prevenção baseada ciência estabelecida (reduzir inflamação M5+M4+M6+M10, otimizar mitocôndrias M2+M10, fortalecer vigilância imune M1+Zn+VitD+VitC, detox M3+M5+hidratação+jejum, reduzir exposições tabaco/álcool/processados/açúcar/óleos vegetais). Monitoramento preventivo (hemograma anual, marcadores tumorais se histórico familiar, colonoscopia 45+, mamografia 40+, PSA 50+, Papanicolau 21+). Lição histórica H. pylori (1982 Marshall/Warren propõem bactéria causa úlcera→ridicularização→1984 Marshall bebe cultura→gastrite aguda→antibióticos curam→2005 Nobel→hoje H. pylori = causa estabelecida úlcera E câncer gástrico). Lição: consenso≠verdade absoluta. Manter mente aberta + testar rigorosamente + ser honesto limitações evidência + priorizar ciência estabelecida.

Modificado (Fase 3)

Glossário:

• ferramentas/GLOSSARIO.md — 4 novos verbetes (seção v4.3 Fase 3): Applied Kinesiology (Cinesiologia Aplicada — teste muscular, órgãos/sistemas, limitações viés/variabilidade, biofeedback complementar), Coccídio (protozoário Apicomplexa, ex: Toxoplasma, hipótese histórica câncer não confirmada), Estrutura Dissipativa (Prigogine Nobel 1977, sistema longe equilíbrio mantém ordem via dissipação energia, corpo = estrutura dissipativa), Homotoxicologia (Reckeweg, 6 fases progressão doença Excreção→Neoplasia, toxinas afetam MEC antes célula)

Changelog:

• 00-meta/changelog.md — Expandida entrada v4.2 com seção Fase 3, estatísticas finais atualizadas

Gaps Resolvidos (Fase 3)

[x] G6 — Guia Cinesiologia Aplicada (completo — dependia M11 Fáscia)
[x] G7 — Framework Medicina Biológica / Heine (completo — dependia G8 Prigogine)
[x] G8 — Framework Sistemas Dissipitivos / Prigogine (completo — desbloqueia G7)
[x] G12 — Origem Parasitária Câncer (completo — conteúdo investigativo com flag)

Estatísticas Finais

Conclusão Plano de Integração

Plano “Integração de Recursos → Projeto Saúde Open Source” COMPLETO.

Total 14 gaps resolvidos:

• Fase 1 (4): G1 Xarope Cravo+Alho, G2 Azul Metileno, G11 Reintrodução, G13 Higienismo Clássico/Müller
• Fase 2 (6): G3 Estrogenicos, G4 M11 Fáscia, G5 Guia Iodo, G9 Psicologia Evolutiva, G10 Trauma Somático, G14 Piezoeletricidade
• Fase 3 (4): G6 Cinesiologia, G7 Heine, G8 Prigogine, G12 Origem Parasitária

Próximos passos:

1. ✅ Fase 1 completa
2. ✅ Fase 2 completa
3. ✅ Fase 3 completa
4. ⏳ Cross-check (links, dosagens, contraindicações, front matter, seções obrigatórias)
5. ⏳ Criar arquivos controle: PROCESS_NOTES-INTEGRACAO-RECURSOS.md, BUGS-E-GAPS-ADICIONAIS.md
6. ⏳ Espelhar para Hugo (03-site-hugo/) após aprovação

CORREÇÕES: Links Internos Críticos (P1) — 08-02-2026

Cross-check v4.2 identificou 15 problemas de infraestrutura (0 P0, 5 P1, 7 P2, 3 P3). Correção sistemática dos 5 problemas P1 (links quebrados críticos) que afetavam navegação interna.

Corrigido (P1)

Links Internos (5 problemas, 12 arquivos modificados):

1. P1.1 — /modulos/bromismo → /modulos/detox-halogenios (6 ocorrências)

   • Causa: Módulo renomeado para refletir detox de todos halogenados (bromo, flúor, cloro), não apenas bromo
   • Arquivos corrigidos: MATRIZ_INTERACOES.md, PROTOCOLO_ESTROGENICOS.md, GUIA_BASICO_IODO.md (4x)

2. P1.2 — /modulos/tireoide → /modulos/iodo (1 ocorrência)

   • Causa: Não existe módulo dedicado “tireoide”, conteúdo está em M1 (Iodo)
   • Arquivos corrigidos: higienista-moderno.md

3. P1.3 — /modulos/magnesio → /modulos/remineralizacao (1 ocorrência)

   • Causa: Magnésio faz parte de M2 (Remineralização — múltiplos minerais), não módulo isolado
   • Arquivos corrigidos: MONOGRAFIA_XAROPE_CRAVO_ALHO.md

4. P1.4 — /docs/PILAR_PSICOLOGICO → /ferramentas/PSICOLOGIA_EVOLUTIVA (7 ocorrências)

   • Causa: Movido de diretório /docs/ (não existe) para /ferramentas/ (correto)
   • Arquivos corrigidos: PROTOCOLO_TRAUMA_SOMATICO.md, PSICOLOGIA_EVOLUTIVA.md, fascia.md, reset-circadiano.md, mobilidade-fascia.md

5. P1.5 — /playbooks/intestino removido temporariamente (2 ocorrências)

   • Causa: Playbook ainda não existe (planejado para v4.4)
   • Arquivos corrigidos: PROTOCOLO_REINTRODUCAO.md (links substituídos por “(em desenvolvimento)”)

Validação: Grep confirmou 0 ocorrências restantes de todos os 5 padrões problemáticos.

Tempo Total: 40 minutos

Status Bugs v4.2: P0 (0), P1 ✅ (5/5 completo), P2 ⏳ (0/7), P3 ⏳ (0/3) — 33% concluído

CORREÇÕES: Infraestrutura Hugo (P2) — 08-02-2026

Continuação do cross-check v4.2. Correção sistemática dos 7 problemas P2 (infraestrutura Hugo + navegação bidirecional).

Corrigido (P2)

YAML Hugo Front Matter (1 problema):

1. P2.1 — YAML faltando em 12 documentos
   • Adicionado YAML Hugo completo (title, date, description, draft, weight, categories, tags) em:
     • MONOGRAFIA_XAROPE_CRAVO_ALHO.md, PROTOCOLO_AZUL_METILENO.md, PROTOCOLO_REINTRODUCAO.md
     • PROTOCOLO_ESTROGENICOS.md, GUIA_BASICO_IODO.md, PSICOLOGIA_EVOLUTIVA.md
     • PROTOCOLO_TRAUMA_SOMATICO.md, PROTOCOLO_PIEZOELETRICIDADE.md
     • FRAMEWORK_SISTEMAS_DISSIPITIVOS.md, FRAMEWORK_MEDICINA_BIOLOGICA.md
     • GUIA_CINESIOLOGIA_APLICADA.md, ORIGEM_PARASITARIA_CANCER.md
   • Status: 14/14 documentos agora têm YAML Hugo (100% compatibilidade Hugo garantida)

Padronização e Links (6 problemas):

2. P2.2 — Footer padronizado (4 arquivos)

   • Mudança: [Saúde Open Source](https://saude.opensource) → [Pharmacopeia.info](https://pharmacopeia.info)
   • Arquivos: MONOGRAFIA_XAROPE_CRAVO_ALHO.md, PROTOCOLO_AZUL_METILENO.md, PROTOCOLO_REINTRODUCAO.md, higienista-moderno.md

3. P2.3 — /docs/SCREENING → /ferramentas/SCREENING-v2 (21 ocorrências, 13 arquivos)

   • Correção global via find+sed

4. P2.4 — Link HUMAN-OS-v4.0 removido

   • Framework ainda em desenvolvimento, link trocado por nota “(em desenvolvimento)”
   • Arquivo: FRAMEWORK_SISTEMAS_DISSIPITIVOS.md

5. P2.5 — /changelog.md → /00-meta/changelog (33 arquivos)

   • Correção global via find+sed (caminho completo agora documentado)

6. P2.6 — Link bidirecional M1 ↔ GUIA_BASICO_IODO

   • Adicionado callout em iodo.md: “💡 Novo na suplementação de iodo? Veja o Guia Básico…”
   • Navegação entry-point ↔ documentação completa estabelecida

7. P2.7 — Contraindicações críticas Azul de Metileno

   • Adicionadas seções IMAOs (Fenelzina, Tranilcipromina, Selegilina, Isocarboxazida)
   • Adicionada seção CLOMIPRAMINA (Anafranil®)
   • TL;DR atualizado: “ISRS, IMAOs, Clomipramina (síndrome serotoninérgica)”
   • Arquivo: PROTOCOLO_AZUL_METILENO.md

Validação: Grep confirmou padrões corrigidos. Hugo build ready (YAML 100%).

Tempo Total: 2h 30min

Status Bugs v4.2: P0 (0), P1 ✅ (5/5), P2 ✅ (7/7), P3 ⏳ (0/3) — 80% concluído

CORREÇÕES: Harmonização e Navegação Teórica (P3) — 08-02-2026

Finalização do cross-check v4.2. Correção dos 3 problemas P3 (harmonização de conteúdo + links bidirecionais teóricos).

Corrigido (P3)

Harmonização de Conteúdo (2 problemas):

1. P3.1 — Dose manutenção iodo harmonizada (2 ocorrências)

   • Mudança: “4 gotas” → “2-4 gotas (12,5-25mg)” para permitir individualização
   • Arquivo: GUIA_BASICO_IODO.md (linha 167 + linha 350)
   • Contextos: seção “Adultos Saudáveis” + checklist “Mês 3 — MANUTENÇÃO”
   • Adicionada nota: “Ajustar conforme resposta individual (ver M1 para detalhes)”

2. P3.2 — Medicamentos específicos MATRIZ_INTERACOES (2 novos)

   • Dabigatrana (Pradaxa®): Potencializa anticoagulação via eugenol+alicina → risco sangramento ALTO
   • Glicazida (Diamicron®): Potencializa hipoglicemia via alicina → sensibilidade insulina
   • Ambos com mecanismos moleculares + ações de monitoramento detalhadas
   • Arquivo: MATRIZ_INTERACOES.md (tabela Xarope Alho+Cravo expandida)

Navegação Bidirecional Frameworks (1 problema):

3. P3.3 — Links bidirecionais frameworks teóricos (9 módulos)
   • Seção “📖 Fundamentos Teóricos” adicionada a todos M1-M9 linkando para:
     • Sistemas Dissipativos — Por que otimizar inputs energéticos
     • Medicina Biológica — Como restaurar Matriz Extracelular
     • Psicologia Evolutiva — Mismatches modernos e adaptações ancestrais
   • Módulos: iodo.md, remineralizacao.md, detox-halogenios.md, intestino.md, desparasitacao.md, dieta-carnivora.md, agua-oxigenada.md, bicarbonato-extra.md, boro.md
   • Navegação prática → teórica (e vice-versa) agora completa

Validação: Grep confirmou 9/9 módulos com seção frameworks.

Tempo Total: 45 minutos

Status Bugs v4.2: P0 (0), P1 ✅ (5/5), P2 ✅ (7/7), P3 ✅ (3/3) — 100% concluído 🎯

[v4.1] — 26-01-2026

ATUALIZAÇÃO: Arquitetura 4D Completa

Implementação das recomendações da Análise da Arquitetura 4D (v3.1). Novos documentos cobrem todas as dimensões, com foco em Assessment, Emergências e Pilar Psicológico.

Adicionado

Novo Módulo:

• M9: Boro (modulos/boro.md) — Paratireoides, ossos, antifúngico (Borax)

Docs — Alta Prioridade (4 arquivos):

• ASSESSMENT_4D.md — Questionário diagnóstico 60 perguntas, scoring por dimensão
• PROTOCOLO_EMERGENCIA.md — Manejo de crises (Herxheimer, bromismo, tireoide)
• PILAR_PSICOLOGICO.md — 5ª dimensão: Sistema Nervoso, respiração, trauma
• MATRIZ_INTERACOES.md — Sinergias e conflitos entre suplementos/medicamentos

Docs — Média Prioridade (2 arquivos):

• CRONOGRAMA_EXAMES.md — Quais exames, quando fazer, valores funcionais vs laboratório
• PROTOCOLO_FERRO.md — Deficiência, correção, sobrecarga, integração com iodo

Docs — Baixa Prioridade (2 arquivos):

• GUIA_JEJUM.md — Tipos de jejum (12h a 72h), protocolos, contraindicações
• CALCULADORA_DOSAGEM.md — Ajustes por peso, idade, condição especial

Playbooks (2 novos):

• reset-circadiano.md — Protocolo 14 dias: luz, temperatura, alimentação, horários
• mobilidade-fascia.md — Rotinas diárias, foam roller, liberação miofascial

Modificado

Index de Módulos:

• modulos/index.md — Atualizado para v4.1, adicionado M9: Boro, diagrama de interconexão atualizado

Total de módulos: 8 → 9

Checklist da Análise 4D

[x] ASSESSMENT_4D.md — Questionário diagnóstico interativo
[x] PROTOCOLO_EMERGENCIA.md — O que fazer em crise de detox/Herxheimer
[x] PILAR_PSICOLOGICO.md — Stress, trauma, sistema nervoso (5ª dimensão)
[x] MATRIZ_INTERACOES.md — Suplemento X + Y = efeito Z
[x] PLAYBOOK_RESET_CIRCADIANO.md — Base para playbooks de sono
[x] PLAYBOOK_MOBILIDADE_FASCIA.md — Estrutura prática
[x] CRONOGRAMA_EXAMES.md — Quais, quando, por quê
[x] PROTOCOLO_FERRO.md — Ferritina é bloqueio frequente
[x] GUIA_JEJUM.md — Tipos, indicações, contraindicações
[x] CALCULADORA_DOSAGEM.md — Peso, condição, ajustes

Pasta /Recursos/ (nova)

Adicionada para armazenar material de referência:

• GUIA BÁSICO DO IODO.md — Referência externa (Cetogénica Portugal)
• [2026-01-26] - BORAX_...md — Análise técnica do Borax

Estatísticas

[v4.0] — 24-01-2026

GRANDE ATUALIZAÇÃO: Protocolo Mestre

Transformação estrutural: De 4 protocolos separados para 1 Protocolo Mestre + Módulos de aprofundamento.

Adicionado

Nova Pasta /protocolo-mestre/ (7 arquivos):

• index.md — Visão geral, como começar
• shot-matinal.md — Receita completa do Shot dos Campeões
• timeline-90-dias.md — 3 fases com checklist
• versoes.md — Minimalista → Avançada
• casos-clinicos.md — 5 casos documentados
• faq.md — Perguntas frequentes
• monitoramento.md — Sinais de progresso

4 Novos Módulos:

• M5: Desparasitação — Ivermectina, protocolo lunar
• M6: Dieta Carnívora — Reset intestinal 8 semanas
• M7: Água Oxigenada — H₂O₂ 10vol, oxigenação
• M8: Bicarbonato Extra — Alcalinização digestiva

Documentação:

• docs/GLOSSARIO.md — Termos técnicos (ATP, EZ Water, etc.)
• docs/SCREENING-v2.md — Atualizado com novos módulos

Modificado

Migração Fundacionais → Módulos:

• /fundacionais/ renomeado para /modulos/
• F1-F4 agora são M1-M4
• Adicionado banner “Módulo do Protocolo Mestre” em cada arquivo

Playbooks Atualizados:

• Todos os 6 playbooks agora têm seção “Integração com Protocolo Mestre”
• Referências aos componentes específicos do Shot dos Campeões

Homepage:

• 🔬 HUMAN OS v3.0.md → v4.0
• Nova hierarquia visual
• CTA principal direcionado ao Protocolo Mestre

Arquivado

• # PROTOCOLO BIOQUÍMICO DE ORDENAÇÃO SISTÊMICA - 2.md → /_archive/

Nova Hierarquia

NÍVEL 0: SCREENING (obrigatório)
    ↓
NÍVEL 1: PROTOCOLO MESTRE (Shot dos Campeões) ← NÚCLEO
    ↓
NÍVEL 2: MÓDULOS (Deep Dives - 9 módulos em v4.1)
    ↓
NÍVEL 3: PLAYBOOKS (sintomas específicos)

[v3.0] — 21-01-2026

Adicionado

• Homepage redesenhada com narrativa tribal e CTAs por persona
• Camada 0: Screening Obrigatório em todos os playbooks
• Seção Tireoide nos playbooks de Fadiga, Ansiedade e Insônia
• Integração com Fundacionais em todos os playbooks
• Sistema de Gamificação (Lurker → Operative → Debugger → Architect → Elder)
• Mapa do Site público na homepage

Atualizado

• P2: Fadiga Crônica — v0.9 → v1.0 (adicionado investigação tireoide)
• P3: Insônia — v0.8 → v1.0 (adicionado conexão tireoide ↔ ritmo circadiano)
• P4: Ansiedade — v0.9 → v1.0 (adicionado tipo hipertireoidismo)
• P5: Dor Lombar — v0.9 → v1.0 (adicionado screening red flags)
• P6: Imunidade Baixa — v0.9 → v1.0 (adicionado Big 6 da Imunidade)

Corrigido

• Status do projeto agora reflete progresso real (não 100%)
• Sitemap removeu páginas internas (estratégia, core)

[v2.0] — 16-01-2026

Adicionado

• 4 Protocolos Fundacionais completos (F1-F4)
• P1: Refluxo & Digestão — v1.0 Stable
• Arquitetura 4D documentada
• docs/SCREENING — Checklist pré-protocolo

Estrutura

• Separação entre /fundacionais e /playbooks
• Criação da pasta /sistemas para documentação técnica
• Template padrão para novos playbooks

[v1.0] — Janeiro 2026

Lançamento Inicial

• Conceito Pharmacopeia.info definido
• Primeiros rascunhos de protocolos
• Estrutura de pastas estabelecida

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